Бор считается минералом, жизненно необходимым для человеческого организма. По результатам недавних исследований, данное вещество оказывает влияние на энергообмен и минеральный обмен.

 

  Биохимия микроэлемента в человеческом организме пока мало изучена. Однако, известно, что бор содержится во всех клетках и тканях нашего организма: в почках, легких, печени, мышцах, лимфатических узлах, семенниках, мозге – где бор является усилителем химических процессов. Плазма крови новорожденных содержит очень высокое количество бора, но в течение первых пяти дней жизни концентрация стремительно уменьшается. 

 

  Бор препятствует разрежению костных структур. Ребенку он необходим для нормального развития и роста всей опорно-двигательной системы, а в старшем возрасте способствует предотвращению заболеваний позвоночника и суставов (артриты, артрозы, остеохондроз).

 

 

Биологическая роль бора:

 

• Улучшение структуры костного скелета

 

• Улучшение обмена фтора, цинка, кальция, магния и фосфора

 

• Препятствование потерям магния и кальция через почки

 

• Регуляция активности парагормона (гормон паращитовидных желез)

 

• Влияние на преобразование витамина D в организме

 

• Нормализация обмена нуклеиновых кислот – способствует их образованию, участвуя в синтезе исходных соединений

 

• Поддержание и стимулирование синтеза белков, что способствует обновлению клеточного состава всех тканей и органов организма

 

• Участие в регуляции активности центральной нервной системы

 

• Улучшение функции мозга

 

• Влияние на функции щитовидной и половых желез

 

• Способствование росту мышечной массы

 

• Уменьшение количества солей щавелевой кислоты в моче и предотвращение почечнокаменной болезни

 

• Предотвращение заболеваний позвоночника и суставов

 

• Стабилизация общего состояния женщин в период климакса

 

• Участие в ферментативных процессах

 

• Повышение уровней гормонов, включая тестостерон и эстроген

 

• Осуществление регулирования обмена жиров, углеводов, некоторых гормонов и витаминов, влияние на активность ряда ферментов

 

• Понижение основного обмена у пациентов с тиреотоксикозом

 

• Усиление гипогликемического действия инсулина

 

• Положительное влияние на рост (особенно в детском возрасте) и продолжительность жизни

 

 

Пищевые источники бора

 

  Ежедневное употребление бора с пищей может колебаться в широких пределах, что зависит от вида продуктов питания. 

 

  Пища растительного происхождения, в особенности фрукты кроме цитрусовых, орехи, бобы и покрытые листвой овощи считаются богатыми источниками бора. Сидр, пиво и вино также содержат значительное количество этого микроэлемента. Бедны бором молочные продукты, мясо и рыба. 

 

 

Дефицит бора

 

Дефицит этого элемента наблюдается редко, однако возможными причинами могут быть:

 

• Недостаточное поступление микроэлемента в организм

 

• Нарушения регуляции обмена бора

 

 

Первые признаки дефицита бора совпадают чаще всего с симптомами остеопороза:

 

• Слоящиеся ногти

 

• Секущиеся волосы

 

• Умеренная боль в суставах или костях при нагрузке

 

• Крошащиеся зубы

 

 

  Длительный недостаток в организме бора проявляется повышенной хрупкостью костей с медленным сращением переломов, плохим заживлением ран, предрасположенностью к сахарному диабету и мочекаменной болезни и преждевременным угасанием мужской и женской половой функции.

 

 

Более полный перечень симптомов дефицита представлен ниже:

 

• Ухудшение развития костной ткани

 

• Старческий остеопороз

 

• Снижение иммунитета

 

• Изменение в составе крови (гиперхромная анемия и тромбоцитопения), жировых клеток

 

• Нарушение обменных процессов в соединительной ткани

 

• Развитие остеопороза у женщин в период менопаузы

 

• Нарушение жирового и белкового обмена

 

• Задержка роста

 

• Снижение умственных способностей (сосредоточение, внимание и др.)

 

• Повышенная сонливость и замедление поведенческих реакций

 

• Нарушение обмена фосфора, магния и кальция

 

• Дисбаланс половых гормонов

 

• Артрит (при сильном дефиците бора)

 

• Усиление предрасположенности к сахарному диабету

 

 

Избыток бора

 

Причины избытка бора:

 

• Избыточное поступление с пищей

 

• Высокое содержание бора в окружающей среде

 

• Применение борсодержащих лекарственных средств (борная кислота и препараты на ее основе)

 

 

Последствия избытка бора

 

• Чувство сдавления грудной клетки

 

• Кашель

 

• Тошнота, рвота, диарея

 

• Озноб

 

• Возбуждение, тремор, судороги

 

• Нарушения сердечно-сосудистой системы (снижение давления, аритмия и пр.)

 

• Нарушение дыхания, функций почек и печени

 

 

Хроническая интоксикация:

 

• Выраженный нейротоксический эффект

 

• Некроз и ожирение печени

 

• Гематурия, изменение почечных канальцев

 

• «Борный» энтерит

 

• Анемия

 

• Потеря аппетита, тошнота, рвота, диарея

 

• Снижение половой активности, ухудшение показателей спермограммы

 

• Сыпь и шелушение кожи, выпадение волос

 

 

Суточная потребность в боре

 

  Физиологическая потребность составляет от 0,3 мг в сутки (в среднем 1-2 мг/24 часа) до 3 мг. Разнообразный рацион питания позволяет легко обеспечить потребность в боре.

 

  Суточная потребность для мужчин 0,6-1,5 мг, для женщин 1-2 мг.

 

  Дополнительный прием рекомендуется женщинам с целью профилактики развития остеопороза в период менопаузы, а также людям, предрасположенным к мочекаменной болезни.

 

  В связи с тем, что бор поддерживает в нормальном состоянии мышечную ткань, а также способствует ее росту, суточную дозу этого микроэлемента у спортсменов необходимо увеличить до 2,5-3 мг в сутки.

 

 

  Данная статья является ознакомительным материалом с микроэлементом Бор. Помните! Самолечение и самоназначение любых препаратов может отрицательно сказаться на Вашем здоровье. Лучший вариант для поддержки или восстановления здоровья – обратиться к специалистам.

 

  Медицинский Центр "Золотой Лев" проводит диагностическое обследование на дефицитное состояние микроэлементов и витаминов в организме, а так же проводит лечение различных заболеваний (в том числе и ЖКТ) и восполнение витаминов в организме путём частотно-резонансной терапии. После того как организм приходит в норму – витамины из продуктов питания начинают прекрасно усваиваться.