Витамин В5 (пантотеновая кислота)

 

  Пантотеновая кислота, пантотенат (пантотенат кальция), витамин B5 (b5), б5 – это всё название одного витамина, который весьма важен для жизнедеятельности человека. Относится к водорастворимым витаминам. Разновидностей не имеет. В организме человека пантотеновая кислота преобразуется в активную форму – пантетин. Он образуется и из естественного (натурального) витамина В5, и из синтетического. После этого пантетин вливается в молекулу Коэнзима-А. Эта молекула незаменима во многих обменных процессах организма.

 

  Свое название эта кислота получила от греческого «пантотен». В переводе оно обозначает – всюду, со всех сторон, везде. И действительно по распространенности в продуктах питания она опережает многие другие витамины. А раз она так распространена, то и значение ее для организма переоценить сложно.

 

  В5 плохо переносит воздействие температуры и света – он от этого частично распадается (в среднем 50%). Также плохо переносит замораживание, консервацию и другие способы обработки продуктов. Лучше всего употреблять продукты в свежем виде (по возможности).

 

  В5 участвует в процессе усвоения организмом витамина В9 (фолиевая кислота), а тиамин (В1), В2 и С, наоборот, повышает эффективность самой пантотеновой кислоты и участвуют в синтезе пантеина.

 

  Витамин В5 не совместим с алкоголем, чаем и кофе, барбитуратами; с диуретиками – быстрее вымывается из организма; с противозачаточными средствами и протеолитическими ферментами В5 разрушается; с медью, железом, марганцем – падают полезные свойства витамина; с антибиотиками – нарушается синтез.

 

  Тем, кто практикует вегетарианство и сыроедение нужно обязательно учитывать, что В5 в организме преобразуется в пантеин с участием белков и жиров, а при их отсутствии синтез не происходит и может наступить гиповитаминоз В5.

 

  Основная форма, в которой выпускается В5 – это пантотенат кальция (или кальциевая соль пантотеновой кислоты). Получают ее искусственно. Используется и в таблетках, и в жидкой форме (в ампулах). Еще одна форма В5 – это декспантенол. Также искусственного происхождения. Применяется в основном для восстановления кожного покрова после ожогов или дерматитов, так как В5 единственный витамин, который способен проникать вглубь кожи.

 

  Витамин В5 в продуктах представлен в виде пантотеновой кислоты, а в лекарственных препаратах – пантотенат кальция.



Для чего (кого) полезен витамин В5:

 

  Для организма пантотеновая кислота приносит пользу и не вызывает вред.

 

 

Биологическая роль витамина В5 огромная:

 

  • Витамин В5 уменьшает воспалительные процессы внутренних органов

 

  • Защищает от физических перегрузок, поддерживает иммунную систему

 

  • Участвует в передаче информации с помощью выработки нейротрансмиттеров в коре головного мозга, которые отвечают за вкус и обоняние. Их недостаток влияет на эти функции, вызывает ухудшение памяти

 

  • Участвует в синтезе жиров и антител

 

  • Предохраняет головной мозг от воздействия вредных привычек: курения и алкоголя

 

  • Прием пантотеновой кислоты снижает вредное воздействие медикаментов

 

  • Участвует в нормализации липидного и водного балансов

 

  • Способствует образованию пигмента в волосах, укрепляет ногтевые пластины, способствует росту волос, улучшает эпидермис

 

  • В5 – витамин красоты, так как борется с преждевременными морщинами

 

  • Кальция пантотенат усиливает обмен веществ, препятствует появлению лишнего веса

 

  • Регулирует работу ЖКТ

 

  • Препятствует возникновению анемии

 

  • Помогает поддерживать сердце и сосуды

 

  • Участвует в синтезе витаминов и питательных веществ

 

  • Для организма: увеличивает продолжительность жизни (в среднем на 10 лет), защищает и предупреждает слабоумие в старости и болезнь Альцгеймера

 

  • Для нервной системы: активно участвует в синтезе необходимых для НС веществ (медиаторы, нейротрансмиттеры…). Без них нормальное функционирование НС почти невозможно

 

  • Для мозга: участвует в образовании жирных кислот, которые необходимы мозгу для полноценного функционирования

 

  • Для надпочечников: помогает в формировании всех гормонов надпочечников – глюкортикоидов. А достаточное количество данных гормонов помогает снизить риски развития артрита, колита, аллергии и болезней сердца

 

  • Для синтеза и обмена веществ: участвует в образовании и обмене невероятного количества различных веществ: гормоны, белки, жиры, углеводы, аминокислоты, холестерин, гемоглобин и многие другие, тем самым поддерживает работу всего организма. Восстанавливает нарушенный обмен веществ

 

  • Для иммунитета: пантотеновая кислота активно участвует в синтезе всех антител, которые защищают организм от различных болезней. Без нее количество антител сильно сокращается

 

  • Для больных туберкулезом: уменьшает токсическое воздействие от препаратов против туберкулеза

 

 

Для чего (кого) вреден витамин В5:

 

  Для больных гемофилией В5 увеличивает время свертываемости крови

 

 

Показания к применению:

 

  • Гиповитаминоз В5

 

  • Авитаминоз

 

  • Колит

 

  • Панкреатит

 

  • Артрит

 

  • Аллергия

 

  • Невралгии и невриты

 

  • Экзема

 

  • Бронхиальная астма

 

  • Дерматит

 

  • Гипертиреоз

 

  • Абстинентный синдром

 

  • Угревая сыпь

 

  • Токсикозы

 

  • Долго не заживающие раны

 

  • Цирроз печени

 

  • Алкоголизм

 

  • Молочница

 

 

Недостаточность (дефицит) витамина В5

 

Крайне редкое явление, но если случается, то приводит к следующим последствиям:

 

  • К язвенным заболеваниям

 

  • Нарушениям обмена веществ

 

  • Выпадению волос

 

  • Сбоям в работе надпочечников и функциональным нарушениям в нервной системе

 

  • Раскоординации

 

  • Астении

 

  • Замедлению роста

 

  • Частым респираторным расстройствам

 

 

Симптомы недостаточности витамина В5:

 

  • Сильная усталость и утомляемость

 

  • Мигрени

 

  • Боли в мышцах

 

  • Сильные боли в ногах

 

  • Покалывание и онемение пальцев ног

 

  • Бессонница

 

  • Депрессия

 

  • Язва

 

  • Гастрит

 

  • Депигментация

 

  • Дерматиты или экзема

 

  • Диарея (запоры)

 

  • Плохой аппетит

 

  • У детей: замедление роста

 

 

Противопоказания:

 

  • Гипервитаминоз

 

  • Гемофилия

 

  • Атония при недостаточности калия

 

 

Побочные действия витамина В5:

 

  • Аллергия

 

  • Нарушения в работе ЖКТ

 

  • Болезненность

 

 

Суточная норма витамина В5 необходимая организму:

 

  • Для мужчин – ~ 10 мг. витамина В5 в сутки

 

  • Для женщин – ~ 10 мг/сутки

 

  • Для детей (от 0 до 1 года) – ~ 2 – 3 мг/сутки

 

  • Для детей (от 1 до 8 лет) – ~ 3 – 5 мг/сутки

 

  • Для подростков (от 9 до 13 лет) – ~ 8 мг/сутки

 

  • Для беременных – ~ 12 мг/сутки

 

  • Для кормящих – ~ 12 мг/сутки

 

 

Норма витамина В5 в крови:

 

   0,2 – 1,8 мкг/мл.

 

 

Симптомы передозировки витамина В5:

 

  • Диарея

 

  • Отеки (задержка воды в тканях) 

 

  • Бледность кожи

 

  • Тошнота

 

 

Основные источники витамина В5:

 

  • Печень, почки, говядина

 

  • Чеснок

 

  • Дрожжи

 

  • Фундук

 

  • Крупы (овсянка, гречка)

 

  • Отруби

 

  • Горох

 

  • Цветная капуста

 

  • Желток

 

  • Икра

  • Яблоки

 

  • Молоко

 

  • Орехи

 

  • Наибольшее количество витамина В5 находится в зеленом горохе и дрожжах

 

 

  Промышленность выпускает продукты и напитки, которые снижают уровень полезных бактерий и негативно сказываются на работе ЖКТ. Пантотеновая кислота разрушается под действием высоких температур. Она теряет половину своих свойств в маринованных продуктах, при заморозке количество уменьшается на 1/3. Овощи и фрукты полезнее употреблять в свежем виде, в них содержится витамина В5 больше, чем после термической обработки. Ежесуточная потребность невелика, и источники витамина представлены растительной и животной пищей.
 

 

Факторы, вызывающие нехватку витамина В5 в организме

 

К основным причинам, вызывающим дефицит В5 относятся:

 

  • Длительное лечение лекарственными препаратами (антибиотиками и сульфаниламидами). Медикаменты подавляют синтез производных из В5. В результате начинается нехватка пантотеновой кислоты, хотя в пище растительного и животного происхождения их будет предостаточно.

 

  • Недостаточное количество белковой пищи и липидов. Люди, которые практикуют сыроедение и вегетарианство должны внимательно подходить к выбору продуктов.

 

  • Нехватка витаминов, которые участвуют в синтезе пантеина и коэнзима-А.

 

  • Сбои в работе ЖКТ. Еда перестает усваиваться.

 

 

Медицинский Центр "Золотой Лев" проводит диагностическое обследование

(Вегетативное Резонансное Тестирование):

  • На дефицитное состояние витаминов в организме

 

  • На наличие паразитов и хронических заболеваний

 

  • А так же проводит лечение различных заболеваний (в том числе и ЖКТ)

 

  • Удаление паразитов из организма

 

  • Восполнение витаминов в организме путём частотно-резонансной терапии

 

 

  После того как организм приходит в норму – витамины из продуктов питания начинают прекрасно усваиваться.

  Прием ведут сертифицированные специалисты.

  Все услуги лицензированы Минздравом РФ.