

ООО Медицинский реабилитационно – восстановительный
диагностический Центр «Золотой Лев»
основан в 2002 году
+7-(4912)-25-60-28
+7-952-121-00-67

Витамин В5 (пантотеновая кислота)
Пантотеновая кислота, пантотенат (пантотенат кальция), витамин B5 (b5), б5 – это всё название одного витамина, который весьма важен для жизнедеятельности человека. Относится к водорастворимым витаминам. Разновидностей не имеет. В организме человека пантотеновая кислота преобразуется в активную форму – пантетин. Он образуется и из естественного (натурального) витамина В5, и из синтетического. После этого пантетин вливается в молекулу Коэнзима-А. Эта молекула незаменима во многих обменных процессах организма.
Свое название эта кислота получила от греческого «пантотен». В переводе оно обозначает – всюду, со всех сторон, везде. И действительно по распространенности в продуктах питания она опережает многие другие витамины. А раз она так распространена, то и значение ее для организма переоценить сложно.
В5 плохо переносит воздействие температуры и света – он от этого частично распадается (в среднем 50%). Также плохо переносит замораживание, консервацию и другие способы обработки продуктов. Лучше всего употреблять продукты в свежем виде (по возможности).
В5 участвует в процессе усвоения организмом витамина В9 (фолиевая кислота), а тиамин (В1), В2 и С, наоборот, повышает эффективность самой пантотеновой кислоты и участвуют в синтезе пантеина.
Витамин В5 не совместим с алкоголем, чаем и кофе, барбитуратами; с диуретиками – быстрее вымывается из организма; с противозачаточными средствами и протеолитическими ферментами В5 разрушается; с медью, железом, марганцем – падают полезные свойства витамина; с антибиотиками – нарушается синтез.
Тем, кто практикует вегетарианство и сыроедение нужно обязательно учитывать, что В5 в организме преобразуется в пантеин с участием белков и жиров, а при их отсутствии синтез не происходит и может наступить гиповитаминоз В5.
Основная форма, в которой выпускается В5 – это пантотенат кальция (или кальциевая соль пантотеновой кислоты). Получают ее искусственно. Используется и в таблетках, и в жидкой форме (в ампулах). Еще одна форма В5 – это декспантенол. Также искусственного происхождения. Применяется в основном для восстановления кожного покрова после ожогов или дерматитов, так как В5 единственный витамин, который способен проникать вглубь кожи.
Витамин В5 в продуктах представлен в виде пантотеновой кислоты, а в лекарственных препаратах – пантотенат кальция.
Для чего (кого) полезен витамин В5:
Для организма пантотеновая кислота приносит пользу и не вызывает вред.
Биологическая роль витамина В5 огромная:
-
Витамин В5 уменьшает воспалительные процессы внутренних органов
-
Защищает от физических перегрузок, поддерживает иммунную систему
-
Участвует в передаче информации с помощью выработки нейротрансмиттеров в коре головного мозга, которые отвечают за вкус и обоняние. Их недостаток влияет на эти функции, вызывает ухудшение памяти
-
Участвует в синтезе жиров и антител
-
Предохраняет головной мозг от воздействия вредных привычек: курения и алкоголя
-
Прием пантотеновой кислоты снижает вредное воздействие медикаментов
-
Участвует в нормализации липидного и водного балансов
-
Способствует образованию пигмента в волосах, укрепляет ногтевые пластины, способствует росту волос, улучшает эпидермис
-
В5 – витамин красоты, так как борется с преждевременными морщинами
-
Кальция пантотенат усиливает обмен веществ, препятствует появлению лишнего веса
-
Регулирует работу ЖКТ
-
Препятствует возникновению анемии
-
Помогает поддерживать сердце и сосуды
-
Участвует в синтезе витаминов и питательных веществ
-
Для организма: увеличивает продолжительность жизни (в среднем на 10 лет), защищает и предупреждает слабоумие в старости и болезнь Альцгеймера
-
Для нервной системы: активно участвует в синтезе необходимых для НС веществ (медиаторы, нейротрансмиттеры…). Без них нормальное функционирование НС почти невозможно
-
Для мозга: участвует в образовании жирных кислот, которые необходимы мозгу для полноценного функционирования
-
Для надпочечников: помогает в формировании всех гормонов надпочечников – глюкортикоидов. А достаточное количество данных гормонов помогает снизить риски развития артрита, колита, аллергии и болезней сердца
-
Для синтеза и обмена веществ: участвует в образовании и обмене невероятного количества различных веществ: гормоны, белки, жиры, углеводы, аминокислоты, холестерин, гемоглобин и многие другие, тем самым поддерживает работу всего организма. Восстанавливает нарушенный обмен веществ
-
Для иммунитета: пантотеновая кислота активно участвует в синтезе всех антител, которые защищают организм от различных болезней. Без нее количество антител сильно сокращается
-
Для больных туберкулезом: уменьшает токсическое воздействие от препаратов против туберкулеза
Для чего (кого) вреден витамин В5:
Для больных гемофилией В5 увеличивает время свертываемости крови
Показания к применению:
-
Гиповитаминоз В5
-
Авитаминоз
-
Колит
-
Панкреатит
-
Артрит
-
Аллергия
-
Невралгии и невриты
-
Экзема
-
Бронхиальная астма
-
Дерматит
-
Гипертиреоз
-
Абстинентный синдром
-
Угревая сыпь
-
Токсикозы
-
Долго не заживающие раны
-
Цирроз печени
-
Алкоголизм
-
Молочница
Недостаточность (дефицит) витамина В5
Крайне редкое явление, но если случается, то приводит к следующим последствиям:
-
К язвенным заболеваниям
-
Нарушениям обмена веществ
-
Выпадению волос
-
Сбоям в работе надпочечников и функциональным нарушениям в нервной системе
-
Раскоординации
-
Астении
-
Замедлению роста
-
Частым респираторным расстройствам
Симптомы недостаточности витамина В5:
-
Сильная усталость и утомляемость
-
Мигрени
-
Боли в мышцах
-
Сильные боли в ногах
-
Покалывание и онемение пальцев ног
-
Бессонница
-
Депрессия
-
Язва
-
Гастрит
-
Депигментация
-
Дерматиты или экзема
-
Диарея (запоры)
-
Плохой аппетит
-
У детей: замедление роста
Противопоказания:
-
Гипервитаминоз
-
Гемофилия
-
Атония при недостаточности калия
Побочные действия витамина В5:
-
Аллергия
-
Нарушения в работе ЖКТ
-
Болезненность
Суточная норма витамина В5 необходимая организму:
-
Для мужчин – ~ 10 мг. витамина В5 в сутки
-
Для женщин – ~ 10 мг/сутки
-
Для детей (от 0 до 1 года) – ~ 2 – 3 мг/сутки
-
Для детей (от 1 до 8 лет) – ~ 3 – 5 мг/сутки
-
Для подростков (от 9 до 13 лет) – ~ 8 мг/сутки
-
Для беременных – ~ 12 мг/сутки
-
Для кормящих – ~ 12 мг/сутки
Норма витамина В5 в крови:
0,2 – 1,8 мкг/мл.
Симптомы передозировки витамина В5:
-
Диарея
-
Отеки (задержка воды в тканях)
-
Бледность кожи
-
Тошнота
Основные источники витамина В5:
-
Печень, почки, говядина
-
Чеснок
-
Дрожжи
-
Фундук
-
Крупы (овсянка, гречка)
-
Отруби
-
Горох
-
Цветная капуста
-
Желток
-
Икра
-
Яблоки
-
Молоко
-
Орехи
-
Наибольшее количество витамина В5 находится в зеленом горохе и дрожжах
Промышленность выпускает продукты и напитки, которые снижают уровень полезных бактерий и негативно сказываются на работе ЖКТ. Пантотеновая кислота разрушается под действием высоких температур. Она теряет половину своих свойств в маринованных продуктах, при заморозке количество уменьшается на 1/3. Овощи и фрукты полезнее употреблять в свежем виде, в них содержится витамина В5 больше, чем после термической обработки. Ежесуточная потребность невелика, и источники витамина представлены растительной и животной пищей.
Факторы, вызывающие нехватку витамина В5 в организме
К основным причинам, вызывающим дефицит В5 относятся:
-
Длительное лечение лекарственными препаратами (антибиотиками и сульфаниламидами). Медикаменты подавляют синтез производных из В5. В результате начинается нехватка пантотеновой кислоты, хотя в пище растительного и животного происхождения их будет предостаточно.
-
Недостаточное количество белковой пищи и липидов. Люди, которые практикуют сыроедение и вегетарианство должны внимательно подходить к выбору продуктов.
-
Нехватка витаминов, которые участвуют в синтезе пантеина и коэнзима-А.
-
Сбои в работе ЖКТ. Еда перестает усваиваться.
Медицинский Центр "Золотой Лев" проводит диагностическое обследование
(Вегетативное Резонансное Тестирование):
-
На дефицитное состояние витаминов в организме
-
На наличие паразитов и хронических заболеваний
-
А так же проводит лечение различных заболеваний (в том числе и ЖКТ)
-
Удаление паразитов из организма
-
Восполнение витаминов в организме путём частотно-резонансной терапии
После того как организм приходит в норму – витамины из продуктов питания начинают прекрасно усваиваться.
Прием ведут сертифицированные специалисты.
Все услуги лицензированы Минздравом РФ.
